コーヒーダイエットを推奨しているサイトが多いですが、
コーヒーダイエットの短所を知っているのでしょうか？
実はコーヒーの成分の１つであるカフェインには鉄分の
吸収を妨げるはたらきがあるのです。
長期にわたりコーヒーを毎日飲み続けると体内の鉄分が不足してしまい、
貧血を起こしやすくなるのです。
もともと女性の中には貧血の方も多いのでこれ以上、鉄分が不足しては
健康上、問題があるでしょう。
コーヒーダイエットにチャレンジするのなら、貧血対策が必要です。
例えば、カフェインが鉄分吸収を抑制するのなら、鉄分が多く含まれて
いる食材を食べた時には食後のコーヒーは控えるというこうに
すればよいと思います。
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